写于 2017-04-01 12:03:00| 澳门百老汇401| 金融
<p>被称为“好人”的人被他们周围的人所喜爱,但由于他们是“好人”,他们经常会失败</p><p>我对其他人的期望感到压力,必须对此做出回应</p><p>成为一个“好人”并不能拒绝其他人是太过分了</p><p>有时我不能像自己一样生活,生活,人际关系和事业都会因这些想法而崩溃</p><p>这本书“的,减缓了其他的”好人“的退出变得更加容易”(Jaqui - 梅森/工作,月触及歌子/翻译,SB创意/出版),被从“诅咒的好人”公布的方法,丰富的通过案例研究和有效的培训,心理咨询师Jaki Marson将介绍</p><p>每个人都有个人规则</p><p>它是无意识的,即使在这个规则中它也成了一个问题</p><p>童年,从这样的父母灌输的规则有很大的影响,我们是否应该遵循他们即使现在作为一个成年人,不能认为是否有用</p><p>这些规则失去了灵活性,可能是认知行为疗法的创始人Aaron Beck称之为“严格的个人规则”</p><p>例如,当我摔断手臂时,“Jacky Marson严格的个人规则是”制造无噪音的噪音“</p><p>当我和我的表弟一起和我的丈夫一起去参加我的13岁生日派对时</p><p>即使在大力打伤他的手臂后场的舞蹈中倒下了,要说到各地代表丈夫“好”,长途驾驶的人,让我们去医院不能够剧烈疼痛睡觉我也不会这样做</p><p>他甚至说他已经困扰了疼痛并划船</p><p>当我终于去医院并发现骨折时,我惊讶地发现我已经骨折了10天</p><p>当我成为一个突出的蓝色拳头乐队时,我感到很难过,我被允许使用我的手臂</p><p>这个拳头绷带抱怨而不是“这个男人在他怀里被打破,所以请帮助我</p><p>” “我必须永远是一个好人”的信念正在束缚和折磨自己</p><p>这是由于顽固地保持严格的个人规则,“无声的噪音”“不应该随时呕吐”</p><p>重要的是不仅要考虑内部规则所丢失的内容,还要考虑所获得的内容</p><p>轻轻地,需要在广泛的“好人”的心脏,如果你是从周围的喜欢,它认识到它是作者说,行动的结果是很重要的</p><p>但是,考虑的是疲劳,怨恨,愤怒的抑制,如果变得严重,如自我牺牲,准备放弃从贴在身上的习惯得到的,并且需要他</p><p>我感到有压力试图回应他人的情况和期望</p><p>有时候有必要说不</p><p>同样重要的是要仔细考虑个人规则是否对我来说是必要的,或者在某些情况下,是否违反规则本身</p><p> (新书JP编辑单元)●事实,